延缓绝经的方法有哪些 延缓绝经不可能无限制的延缓下去，只是说你的状态，我们希望或者说自然的状态应该达到我们讲平均50岁。如果说你四十出头就乱了，那肯定是要解决的，这就是问题要延缓的。如果说已经50多岁了，其他的状态还好的话，那我们就是维护内脏，维护基本健康为主，也就是说这里还是有个年龄界限。首先你要从二十七八岁到三十岁出头这个年龄段要有概念，就是说你要有一个自我保养的概念。